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                    济南月嫂介绍,哺乳期怎么预防感冒?

                    更新时间:2021-11-18 15:34:25点击次数:240次
                    济南月嫂,与其让疾病来了再治,不如我们先来预防,特别是哺乳期宝妈,更应该做好感冒的预防。

                    济南月嫂,与其让疾病来了再治,不如我们先来预防,特别是哺乳期宝妈,更应该做好感冒的预防。 

                    1、生活作息要规律,这个听起来可能有点难,因为我们的小宝宝作息时间日夜不分,晚上都要起来吃好几顿,造成宝妈们的生活作息不规律。但是不管怎么样都好,哺乳期的妈妈一要注意合理的休息,宝宝睡时妈妈们也跟着睡,有了好的休息才能预防其他疾病。 

                    2、营养要均衡,哺乳期的妈妈们,因为刚分娩完宝宝,所以身体都很虚弱,也还没有完全恢复过来,又要给小宝宝喂养母乳,所以需要补充各方面的营养。在营养方面必须要均衡,这样才能保证母乳的高质量。 

                    3、运动要适度,适当的运动可以帮助宝妈,让宝妈们看起来更加有青春活力。 

                    4、要有愉快的心情,每天要保持愉快的心情,即使带小宝宝很辛苦,宝妈们要学会调节好自己。 

                    5、要减少和病患的接触,如果家人有生病了,尽量避开,少去人多的地方,

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